Несколько рекомендаций как подготовиться к выполнению нормативов ГТО:

• - Составить режим дня, в котором как минимум два часа в день будет уделяться физической активности.

• - Проводить самостоятельно тренировки. Начинать нужно с 2 тренировок в неделю, постепенно увеличивая их количество до 6.

• - Вести дневник тренировок, в котором нужно записывать нагрузки, результаты, достижения.

• - Соблюдать принципы здорового питания.

• - Отказаться от вредных привычек.

Чтобы проверить свой уровень подготовки, можно провести пробные испытания в центрах тестирования.